Cómo combatir la ansiedad durante el confinamiento

Con la situación actual de pandemia del coronavirus estamos en una situación de excepcionalidad. Ya llegamos al mes de confinamiento y si bien para todo el mundo puede ser estresante, hay situaciones especiales para quienes esta situación es aún más complicada y genera ansiedad.

Por eso desde cuartopoder ofrecemos algunos consejos para abordar la ansiedad que puede generar esta situación. Para ello recurrimos a la psicóloga Aurora Gómez-Corio, de Corio Psicología.

Entre estos consejos destacan, por ejemplo, reconocer la ansiedad, no negarla, así como nuestros tipos habituales de respuesta a ella.

También se recomienda dejar de preocuparse y ocuparse. Elegir bien dónde informarse es también muy importante. Pero no todas las fuentes son válidas, hay que evitar los medios de comunicación sensacionalistas y morbosos, según destaca la profesional.

A continuación os dejamos en formato vídeo diez consejos que puede ayudar: